Toribash Brazil

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    DOJO (GOLPES)

    tuli0ver
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    tuli0ver
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    • Mensagem nº1

    DOJO (GOLPES) Empty DOJO (GOLPES)

    Mensagem  tuli0ver Seg 17 Out 2011 - 13:27

    Primeiro um golpe de judo okey!!!

    Aperte C

    Contract left elbow
    Contract Right elbow
    Contract left pecs
    Contract Right pecs
    Left rotation Chest
    Right bending Lumbar
    Contract ABS
    Contract left glute
    Contract Right glute

    Aperte V

    Aperte barra de espaço!!!!!
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    SonicGT500
    SonicGT500
    SonicGT500
    Membro Novato


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    Idade : 28
    • Mensagem nº2

    DOJO (GOLPES) Empty GOLPE DE BOXE

    Mensagem  SonicGT500 Qui 6 Set 2012 - 23:30

    DEIXE 10 FRAMES POR RODADA
    APERTE SPACE UMA VEZ
    APERTE C
    EXTEND LEFT PEC
    CONTRACT RIGHT PEC
    CONTRACT LEFT ELBOW
    EXTEND ABS
    LEFT BENDING LUMBAR
    LEFT ROTATING CHEST
    RELAX LEFT SHOULDER

    SPACE

    CONTRACT RIGHT ELBOW
    EXTENDING RIGHT PEC
    RIGHT ROTATING CHEST
    EXTEND LEFT ELBOW
    CONTRACT LEFT PEC
    HOLD ABS
    SPACE
    ACABO
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